I’ve done a lot of yoga at home, recently. While I don’t get the feedback of an amazing instructor, it’s a great alternative when I don’t have the time, money, or the extroverted energy to be out in the world.
And while every beginner’s yoga class I’ve tried is incredibly welcoming and fun, I understand it’s often easier to first try yoga in the privacy of your home. (Here’s my anxious person’s guide to trying yoga, maybe.)
Whether you are a beginner or just want some time at home, here are four 30-day yoga challenges available for free online. Launch into 2017 with some yoga!
30 Day Yoga Challenges to Jumpstart 2017
Yoga for Beginners – 30 Day Challenge
This 30 day challenge for beginners is filled with basic poses with lots of instruction, giving you the foundation for more advanced videos or confidence when you first step into a yoga studio. Here’s Day 1.
I love how all the video titles start with the time-length, so you know how much time you need to set aside that day.
In a written introduction, Leslie talks about how she got started in yoga:
Before yoga, my head would never shut up! I felt anxious and uncomfortable. I stressed about the future and regretted the past. I was wound so tightly, took myself way too seriously and carried the weight of the world on my shoulders. I hardly ever laughed. Morning yoga taught me to breathe, to connect and to find space.
30 Days of Yoga with Adriene
I love Adriene’s fun personality. Just when you start to think you’re not cut out of this yoga thing, she cracks a joke and you realize you don’t have to take it so seriously.
This challenge goes through different styles of yoga, so it becomes an interesting adventure for yogis of all levels. (And if you’ve already completed this 30 day challenge, she has a 2nd one – Yoga Camp).
Men’s 30 Day Yoga Challenge
This free challenge is available through DoYouYoga.com. This guy is a fun character and the first video is available on YouTube.
They market the challenge to athletes, couch potatoes, and anyone in between. He simultaneously teaches foundations like breathing and sun salutations and provides ways to push your athletic edge – similar to Broga inspired classes I’ve attended.
Bad Yogi’s 30 Day Yoga Challenge
Originally on DoYouYoga.com, Erin Motz has gotten ownership of her videos and has reposted them on her own channel.
The challenge is primarily vinyasa (or flowing) yoga with a different focus each day. For example, Day 4 is core work and Day 24 is a no-sweat morning sequence. It’s an all-levels challenge, but doesn’t really focus on beginners. For Intermediates, I think it’s a fun challenge with days to play with crow, headstand, and splits.
The Most Difficult 30 Day Yoga Challenge
Doing yoga with pets in the house…
Belle likes to drop toys off the couch and onto my head.
Дизайнерский ремонт: искусство преображения пространства
Дизайн интерьера играет важную роль в создании комфортной и уютной атмосферы в доме. Сегодня мы поговорим о таком понятии, как дизайнерский ремонт, который позволяет превратить обычное жилье в уникальное пространство, отражающее индивидуальность владельца.
дизайнерский ремонт виллы под ключ москва
Что такое дизайнерский ремонт?
Дизайнерский ремонт — это комплекс работ, направленных на создание оригинального дизайна помещения. Это не просто обновление отделки, а полноценный творческий процесс, включающий разработку концепции, подбор материалов и мебели, а также реализацию проекта.
Ключевые особенности дизайнерского ремонта:
дизайнерский ремонт дома
– Индивидуальный подход к каждому проекту.
– Использование качественных материалов и современных технологий.
– Создание уникального стиля, соответствующего вкусам заказчика.
– Оптимизация пространства для максимального комфорта и функциональности.
Виды дизайнерских ремонтов
дизайнерский ремонт с мебелью
Существует несколько видов дизайнерских ремонтов, каждый из которых имеет свои особенности и преимущества.
#1 Дизайнерский ремонт квартиры
Это наиболее распространенный вид ремонта, подходящий для тех, кто хочет обновить интерьер своей городской квартиры. Специалисты разрабатывают проект, учитывая размеры помещений, пожелания клиента и бюджет. Такой ремонт включает перепланировку, замену коммуникаций, отделочные работы и декорирование.
Пример дизайна: светлая гостиная с панорамными окнами, минималистичный дизайн кухни и спальни в стиле лофт.
#2 Дизайнерский ремонт дома
Такой ремонт предполагает полное преобразование жилого дома, начиная от фундамента и заканчивая крышей. Здесь важно учитывать архитектурные особенности здания, климатические условия региона и предпочтения владельцев. Часто используется экодизайн, натуральные материалы и энергосберегающие технологии.
Пример дизайна: просторный холл с камином, стеклянная веранда с видом на сад, спальня в пастельных тонах.
#3 Дизайнерский ремонт виллы
Ремонт вилл требует особого подхода, поскольку такие объекты часто расположены в живописных местах и имеют большую площадь. Важно сохранить гармонию с окружающей средой, используя природные материалы и цвета. Особое внимание уделяется созданию зон отдыха, бассейнов и садов.
Пример дизайна: роскошная вилла с бассейном, открытая терраса с видами на море, спальная зона в тропическом стиле.
#4 Дизайнерский ремонт коттеджа
Коттедж отличается от обычного дома наличием придомового участка и возможностью организации дополнительных функциональных зон. Ремонт коттеджей включает работу над фасадом, ландшафтом и внутренним пространством. Стили могут варьироваться от классики до хай-тека.
Пример дизайна: двухэтажный коттедж с мансардой, гостиная-столовая в скандинавском стиле, детская комната с игровой зоной.
#5 Дизайнерский ремонт пентхауса
Пентхаус — это элитное жилье, расположенное на верхних этажах зданий с панорамными видами. Для такого типа недвижимости характерны высокие потолки, большие окна и эксклюзивные элементы декора. Проектирование пентхауса требует учета особенностей конструкции здания и пожеланий клиентов относительно приватности и удобства.
Пример дизайна: современный пентхаус с открытой планировкой, кабинет с видом на город, зона отдыха с джакузи.
Заключение
Дизайнерский ремонт — это возможность создать идеальное пространство для жизни и отдыха. Независимо от того, хотите ли вы обновить квартиру, дом, виллу, коттедж или пентхаус, профессиональный подход гарантирует вам комфорт и эстетическое удовольствие на долгие годы.
https://designapartment.ru
дизайнерский ремонт цена