I pulled out my old iPod that has my running log from last year. After running a couple 5K and 10K races, I wanted to train for a marathon. Having only ran a 6 mile distance a couple times, I started upping my mileage. I ran an 8 mile. That sucked. Four days later, I tried 9 miles (I may have been attempting 10).
I vividly remember that run. It was looping around a lake in a park, over and over again (x6). It was boring. I had brought water but nothing to eat. It was middle of the day and warm. When my energy was zapped and I was reduced to walking, I felt like a failure. The run took over 2 hours with long walking breaks. I tallied up the time, and calculated 6 hours to complete a marathon at that pace. Embarrassingly slow, I thought.
The run log shows that I ran a few shorter distances after that, and then I stopped. I told myself it was just a break, that I had plenty of time to train, but really, I had given up.
Obviously there is a lot wrong with the above. In fact, pretty much all of it is wrong. But my biggest mistake, was that I assessed how that ONE run went and decided I couldn’t complete a marathon to my satisfaction. Instead of regrouping, researching, and re-tackling, I decided I couldn’t do it. I could have figured out all the mistakes I was making (just like I am now), but I couldn’t recover from giving up.
Well, I guess I can. Cause here I am.
And here is the 9 mile run again. Despite knowing I had basically set myself up for failure last year, I was still nervous about completing this run. And while I have been doing my long runs in cool places lately (Marietta and Tybee), this week I’m on call and had to run around a lake in a park x9 (sounds familiar…).
Today’s run took 1 hour and 36 minutes, including 1 bathroom break and 2 water breaks. At mile 6 and 7, I stopped for water and a few Shot Bloks (sugary gummy science), really to just ensure a smooth finish… for my brain’s sake. I wasn’t going to let another bad 9 miler destroy my marathon, but, honestly, it would have been a significant mental stumbling block had this gone badly. Overall, considering all, this run was fantastic. And the ‘Zombies, Run’ 10K race mission to visit Professor Van Ark was pretty darn awesome.
With the 9 mile stumbling block milestone complete, I still find I’m a little nervous. I’ve never ran further than 9 miles before. I’m reaching for new distances, new territory, and new struggles. Don’t give up.
I am glad to seen the inner thinking of your 9 mile run. Great job is not exactly what I should be saying there. Sometimes it is hard to get past the block especially if you failed at it before. I guess I am trying not to think about them and trying to move on. I think the "entertainment" you gave me helps alot since I am just following on an interesting story line which means I'm not paying attention to any pain (I think that tripping and falling bothers me the most). Keeping an eye out on the safety of the dogs while running next to the highway is also one of my concerns as well as tripping over Scooter when he slows down and cuts in front of me. I do feel good when I get back home. I'm sure you can make it to longer distances. You put your mind to something and you can complete it. Great Going and Keep it up….I know you can complete the marathon.
RGBET – Hướng Dẫn Truy Cập Nhà Cái RGBet Chính Thức Mới Nhất 2024
Cảnh Báo Về Các Trang Web Giả Mạo RGBET.INFO
Kính gửi quý khách hàng và người dùng thân mến,
Chúng tôi, đại diện chính thức của co], muốn thông báo về một số trang web giả mạo, đặc biệt là rgbet.info, đang mạo danh RGBet nhằm đánh lừa người dùng. Chúng tôi khẳng định rằng rgbet.info không có bất kỳ liên kết nào với RGBet chính thức, và việc truy cập vào các trang này có thể gây nguy cơ cho thông tin cá nhân cũng như tài khoản của bạn.
Việc giả mạo thương hiệu RGBet đã ảnh hưởng không nhỏ đến uy tín của chúng tôi và tiềm ẩn nguy cơ cho khách hàng. Những trang web này thường sẽ yêu cầu người dùng cung cấp thông tin nhạy cảm như số tài khoản ngân hàng, mật khẩu, hoặc các thông tin cá nhân khác, dễ dẫn đến mất mát tài sản hoặc dữ liệu cá nhân.
Cách Nhận Biết Liên Kết Chính Thức Của RGBet
Để đảm bảo sự an toàn tuyệt đối khi tham gia RGBet, khách hàng nên xác nhận rằng mình chỉ đang truy cập trang web RGBet thông qua liên kết chính thức tại co]. Đây là kênh duy nhất mà RGBet cung cấp để đảm bảo tính bảo mật, an toàn cho người dùng và tránh những rủi ro không đáng có. RGBet không bao giờ chuyển hướng người dùng đến trang web bên thứ ba như da88 hoặc các trang tương tự, và chúng tôi khuyến cáo bạn không nên tin tưởng những trang này.
Hướng Dẫn Và Hỗ Trợ Chính Thức Từ RGBet
RGBet luôn cố gắng hỗ trợ tốt nhất cho khách hàng thông qua các kênh liên lạc chính thức. Mọi thắc mắc, yêu cầu hỗ trợ hoặc vấn đề gặp phải khi truy cập có thể được giải đáp bởi đội ngũ hỗ trợ của chúng tôi. Vui lòng chỉ liên hệ thông qua các phương thức chính thức tại co] để đảm bảo thông tin được bảo mật.
Kính mong quý khách hàng luôn cảnh giác và lựa chọn RGBet một cách an toàn và thông minh để có trải nghiệm tuyệt vời nhất.
Trân trọng,
Đại Diện RGBet