It always takes me twice to learn a lesson.
(Unless it concerns tacos and running, that lesson is never learned.)
My marathon training in July was basically thwarted by a long run on the trails. That wasn’t the only factor, but it was an inciting moment.
So what do I do for my 14 miler in Marietta? Do it again, of course!
It took me 5 days to recover, but I think I’m OK.
No more long runs up the mountain anymore.
The Stupid Long Run
Saturday after Thanksgiving, I took a cut through from my parent’s house to the park.
I almost stepped on an Eastern King snake. He was not happy. Then I saw a buck and doe who were also using the cut through.
The most wildlife I see at Daffin Park is that group of chickens.
I had forgotten how tough some of the inclines were, and totally underestimated my time outside.
But the views were pretty, and the weather was nice. Although I overdressed.
I went up and down Little Kennesaw Mountain, up and down big Kennesaw Mountain (I had never continued down the other side in my runs before). Then I ran around both mountains back to the house, because I didn’t want to die.
The Husband: Bring food with you.
Me: Yeah, of course.
*Brings 1 gu gel and 1 water bottle*
I should have stopped at the visitor’s center to refill my water bottle, but it was like a whole 200 yards out of the way. I thought there was another water stop on my route, but turns out it was closed for winter. So I ran the whole thing on 16 oz and 1 gu.
Dumb ass.
I should take in nutrition every 45 minutes, so:
(2 hours and 45 minutes) divided by (1 gu * 45 minutes) does not equal 1 gu.
…just in case you were wondering.
But, I made it home.
Dad made me a bucket of ice water. I sat on the kitchen sink and soaked my feet.
Apparently there was a fruit basket within my reach.
I announced, “I guess I ate this banana?” and handed TH the peel.
I don’t recall the banana.
Dad and TH took turns pushing leftover Thanksgiving food within arm’s reach of me.
I think they were afraid to get too close.
Didn’t want to get eaten.
Временная регистрация в Москве: Быстро и Легально!
Ищете, где оформить временную регистрацию в Москве? Мы гарантируем быстрое и легальное оформление без очередей и лишних документов. Ваше спокойствие – наша забота!
Минимум усилий • Максимум удобства • Полная легальность
Свяжитесь с нами прямо сейчас!
.
Временная регистрация в Москве: Быстро и Легально!
Ищете, где оформить временную регистрацию в Москве? Мы гарантируем быстрое и легальное оформление без очередей и лишних документов. Ваше спокойствие – наша забота!
Минимум усилий • Максимум удобства • Полная легальность
Свяжитесь с нами прямо сейчас!
.
Домашний интернет и Цифровое ТВ Ростелеком в Краснодаре!
Ростелеком – это ведущий оператор мобильной связи и домашнего интернета в Краснодаре.
Мы предоставляем высококачественные телекоммуникационные услуги для
жителей города и пригородов, обеспечивая стабильное соединение и быстрый интернет.
Высокая скорость интернета
Круглосуточная поддержка
Выгодные тарифы
Услуги Ростелеком в Краснодаре:
Мобильная связь – надежное покрытие по всему городу.
Домашний интернет – высокоскоростной доступ в сеть для всей семьи.
Цифровое телевидение – большое количество каналов в HD-качестве.
Личный кабинет – удобный инструмент для управления услугами через сайт.
Техническая поддержка для действующих абонентов
8 (800) 100-08-00
Подключение новых абонентов
8 (800) 600-97-71
Официальный сайт и цены rtk-tarif.ru
A.maze.S центр консалтинговых компетенций!
Стратегия – это ответ на вопросы ЗАЧЕМ, ПОЧЕМУ и КАК будет развиваться бизнес
в ближайшее время.
Каждое решение команды управленцев либо помогает компании достигать
стратегических целей, либо уводит в сторону от них. Как бизнесу найти тот путь,
который быстрее и с наибольшим эффектом приведет к достижению стратегических целей?
Четко изложенная на бумаге стратегия, которая разработана нашими экспертами вместе
с управленческой командой, поможет направить усилия компании в нужном направлении.
Сайт компании amazes.pro
[url=][/url]
DESIGN, FABRICATION & INSTALLATION OF CUSTOM MADE LOUVERS!
DK Construction & Design provides comprehensive, custom solutions for louvres,
sunshades, privacy screens, awnings, and balustrades made from aluminium, glass, and steel.
Our end-to-end service covers on-site measurements, design development, detailed drawings,
engineering, fabrication, and installation.
We work closely with designers, architects, and homeowners to deliver tailored shading,
privacy, and safety solutions. Our team ensures that every project meets the highest
standards of quality and durability, with a focus on functionality and aesthetics.
Whether you’re after sleek sun control systems or secure balustrading, we’ve got
the expertise to bring your vision to life.
Tel: +61475 617 720
Сайт компании DK Construction & Design
[url=][/url]
Временная регистрация в СПб: Быстро и Легально!
Ищете, где оформить временную регистрацию в Санкт-Петербурге?
Мы гарантируем быстрое и легальное оформление без очередей и лишних документов.
Ваше спокойствие – наша забота!
Минимум усилий • Максимум удобства • Полная легальность
Свяжитесь с нами прямо сейчас!
Временная регистрация
Временная регистрация в Санкт-Петербурге: Быстро и Легально!
Ищете, где оформить временную регистрацию в СПб?
Мы гарантируем быстрое и легальное оформление без очередей и лишних документов.
Ваше спокойствие – наша забота!
Минимум усилий • Максимум удобства • Полная легальность
Свяжитесь с нами прямо сейчас!
Временная регистрация в СПб
Временная регистрация в Санкт-Петербурге: Быстро и Легально!
Ищете, где оформить временную регистрацию в СПБ?
Мы гарантируем быстрое и легальное оформление без очередей и лишних документов.
Ваше спокойствие – наша забота!
Минимум усилий • Максимум удобства • Полная легальность
Свяжитесь с нами прямо сейчас!
Временная регистрация в СПБ
Временная регистрация в Санкт-Петербурге: Быстро и Легально!
Ищете, где оформить временную регистрацию в СПб?
Мы гарантируем быстрое и легальное оформление без очередей и лишних документов.
Ваше спокойствие – наша забота!
Минимум усилий • Максимум удобства • Полная легальность
Свяжитесь с нами прямо сейчас!
Временная регистрация в СПб
Сантехника в Минске!
Интернет-магазин сантехники Байдом предлагает купить сантехнику для ванной, кухни или туалета.
В каталоге представлено более 100 000 товарных позиций самых известных и популярных брендов
стран Европы, Азии и России.
Вы можете сделать заказ товаров онлайн. Удобная оплата и доставка в любой город Беларуси,
по вашему адресу. Также приглашаем посетить один из наших розничных магазинов в Минске,
Витебске и Могилеве.
Предоставляем рассрочку без процентов и переплат.
У нас регулярно проходят акции, большие скидки и распродажи,
позволяющие легко приобрести дорогие товары по очень выгодным ценам.
На нашем сайте вы можете заказать услугу установки душевой кабины, гидромассажной ванны и
другой техники, которую вы приобрели у нас.
Наш телефон: +375 29 666-05-81
Email: azuretorg@gmail.com
Сайт интернет-магазин сантехники bydom.by
DESIGN, FABRICATION & INSTALLATION OF CUSTOM MADE LOUVERS!
DK Construction & Design provides comprehensive, custom solutions for louvres,
sunshades, privacy screens, awnings, and balustrades made from aluminium, glass, and steel.
Our end-to-end service covers on-site measurements, design development, detailed drawings,
engineering, fabrication, and installation.
We work closely with designers, architects, and homeowners to deliver tailored shading,
privacy, and safety solutions. Our team ensures that every project meets the highest
standards of quality and durability, with a focus on functionality and aesthetics.
Whether you’re after sleek sun control systems or secure balustrading, we’ve got
the expertise to bring your vision to life.
Tel: +61475 617 720
Сайт компании DK Construction & Design
Временная регистрация в Москве – быстро и надежно!
Нужна временная прописка для работы, учебы или оформления
документов? Оформим официальную регистрацию в Москве
всего за 1 день. Без очередей, с гарантией и
юридической чистотой!
? Подходит для граждан РФ и СНГ
? Регистрация от 3 месяцев до 5 лет
? Легально, с внесением в базу МВД
Работаем без предоплаты! Документы можно получить лично или дистанционно.
Доступные цены, оперативное оформление!
Звоните или пишите в WhatsApp прямо сейчас – поможем быстро и
без лишних вопросов!
Временная регистрация в Москве
Временная регистрация в Москве – быстро и надежно!
Нужна временная прописка для работы, учебы или оформления документов?
Оформим официальную регистрацию в Москве всего за 1 день. Без очередей,
с гарантией и юридической чистотой!
1. Подходит для граждан РФ и СНГ
2. Регистрация от 3 месяцев до 5 лет
3. Легально, с внесением в базу МВД
Работаем без предоплаты! Документы можно получить лично или дистанционно.
Доступные цены, оперативное оформление!
Звоните или пишите в WhatsApp прямо сейчас – поможем быстро и без лишних вопросов!
Временная регистрация в Москве
Идеи вашего дома. Информация о дизайне и архитектуре.
Syndyk – это место, где каждый день вы можете увидеть много различных дизайнерских решений, деталей для вашей квартиры, проектов домов, лучшая сантехника.
Если вы дизайнер или архитектор, то мы с радостью разместим ваш проект на Сундуке. На сайте можно и даже нужно обмениваться мнениями и информацией о дизайне и архитектуре.
Сайт: syndyk.by
Всё о строительстве, дизайне и ремонте в своём доме.
Что вы найдете на нашем сайте?
Экспертные советы
Статьи разработаны профессионалами в области строительства, дизайна и ремонта.
Полезные ресурсы
Ссылки на проверенные магазины, услуги и материалы, которые помогут вам в ваших проектах.
Модные тренды
Мы следим за последними тенденциями и новинками в мире строительства и дизайна.
«Свой Угол» – ваш проводник в мире уюта и стиля в вашем доме. Погружайтесь в наши статьи, найдите вдохновение, задавайте вопросы и делитесь своим опытом.
Создайте свой угол вместе с нами!
Информационный портал svoyugol.by
Доска бесплатных объявлений «Tapnu.ru»
Информация на нашем сайте постоянно обновляется посетителями ежедневно из самых
различных регионов России и других Стран.
«Tapnu.ru» очень понятный сервис для любого пользователя, любого возраста.
Удобный сайт для подачи бесплатных и платных объявлений.
Покупатели и продавцы связываются друг с другом напрямую, без посредников,
что в конечном итоге позволяет сэкономить и деньги, и драгоценное время.
Премиум размещение стоит совсем недорого.
Сайт бесплатных объявлений «Tapnu.ru»
Sale of non ferrous metal alloys
At Cliffton Trading, we pride ourselves on being a leading international supplier of non-ferrous metals. Based in Dubai, our company specializes in providing high-quality materials such as copper powder, copper ingots, selenium powder, and nickel wire to industries around the world. Our commitment to excellence ensures that every product we offer meets the highest standards, backed by certifications from top chemical laboratories.
Copper powder
Pure high-quality copper powder (Cu) with consistent particle size.
Copper ingots
These bullions have high purity and excellent conductivity, making them indispensable in electronics manufacturing, construction and mechanical engineering.
Selenium powder
Our products include high purity metal dust and microfine powder.
Nickel wire
Nickel wire is ideal for use in a variety of industrial applications.
With a strong global distribution network, we serve over 15 countries, catering to diverse sectors like construction, automotive, and electronics. Our approach is centered on reliability, quality, and customer satisfaction, which allows us to build lasting relationships with our clients. We understand the importance of tailored solutions, so we work closely with our customers to meet their specific needs, ensuring that they receive the best possible value.
Our team of experienced professionals is dedicated to maintaining the integrity and efficiency of our supply chains, allowing us to deliver products consistently and on time. Competitive pricing, combined with our extensive product range, makes us a preferred partner for businesses seeking dependable suppliers of non-ferrous metals. At Cliffton Trading, we are not just about transactions; we are about building partnerships that drive success for both our company and our clients.
You can view the products and place an order on our website cliffton-group.com
MUSICBR.RU — сайт о том, как научиться играть на гитаре с нуля.
Здесь вы найдете видеоуроки и разборы песен на гитаре,
рифмованные (эквиритмические) переводы песен на русском,
а также советы и рекомендации от автора канала «Музыкант вещает» на YouTube.
Сайт musicbr.ru
Sale of non ferrous metal alloys
At Cliffton Trading, we pride ourselves on being a leading international supplier of non-ferrous metals. Based in Dubai, our company specializes in providing high-quality materials such as copper powder, copper ingots, selenium powder, and nickel wire to industries around the world. Our commitment to excellence ensures that every product we offer meets the highest standards, backed by certifications from top chemical laboratories.
Copper powder
Pure high-quality copper powder (Cu) with consistent particle size.
Copper ingots
These bullions have high purity and excellent conductivity, making them indispensable in electronics manufacturing, construction and mechanical engineering.
Selenium powder
Our products include high purity metal dust and microfine powder.
Nickel wire
Nickel wire is ideal for use in a variety of industrial applications.
With a strong global distribution network, we serve over 15 countries, catering to diverse sectors like construction, automotive, and electronics. Our approach is centered on reliability, quality, and customer satisfaction, which allows us to build lasting relationships with our clients. We understand the importance of tailored solutions, so we work closely with our customers to meet their specific needs, ensuring that they receive the best possible value.
Our team of experienced professionals is dedicated to maintaining the integrity and efficiency of our supply chains, allowing us to deliver products consistently and on time. Competitive pricing, combined with our extensive product range, makes us a preferred partner for businesses seeking dependable suppliers of non-ferrous metals. At Cliffton Trading, we are not just about transactions; we are about building partnerships that drive success for both our company and our clients.
You can view the products and place an order on our website cliffton.ae
Создание и продвижение сайтов. Интернет-маркетинг!
Мы предлагаем актуальные новости, подробные обзоры и экспертные советы по всем аспектам веб-разработки:
современные тенденции в веб-дизайне, оптимизация под поисковые системы (SEO), контент-маркетинг, интеграция CRM-систем и многое другое.
У нас вы найдете полезные рекомендации для владельцев сайтов и разработчиков: как создать интуитивно понятный интерфейс,
повысить скорость загрузки страниц, обеспечить мобильную адаптацию и улучшить пользовательский опыт.
Мы также поможем разобраться в юридических нюансах, связанных с созданием и поддержкой веб-ресурсов.
Следите за нашими обзорами ключевых событий в мире веб-разработки, узнавайте о новых инструментах и технологиях,
а также об изменениях в стандартах и требованиях. Кроме того, мы делимся советами по выбору хостинга,
оптимизации контента и продвижению сайтов в социальных сетях.
Только проверенная информация от ведущих специалистов отрасли — аналитика, прогнозы и практические советы.
Подписывайтесь и будьте в курсе всех новостей! С нами ваш веб-ресурс станет успешным и востребованным!
Сайт silaseo.ru
Доска бесплатных объявлений «trueboard.ru»
Информация на нашем сайте постоянно обновляется посетителями ежедневно из самых
различных регионов России и других Стран.
«trueboard.ru» очень понятный сервис для любого пользователя, любого возраста.
Удобный сайт для подачи бесплатных и платных объявлений.
Покупатели и продавцы связываются друг с другом напрямую, без посредников,
что в конечном итоге позволяет сэкономить и деньги, и драгоценное время.
Премиум размещение стоит совсем недорого.
Сайт бесплатных объявлений trueboard.ru
Доска бесплатных объявлений objvlenie.ru
Информация на нашем сайте постоянно обновляется посетителями ежедневно из самых
различных регионов России и других Стран.
«objvlenie.ru» очень понятный сервис для любого пользователя, любого возраста.
Удобный сайт для подачи бесплатных и платных объявлений.
Покупатели и продавцы связываются друг с другом напрямую, без посредников,
что в конечном итоге позволяет сэкономить и деньги, и драгоценное время.
Премиум размещение стоит совсем недорого.
Сайт бесплатных объявлений objvlenie.ru
Все про остекление и ремонт балконов — новости, советы и услуги в одном месте!
Хотите преобразить свой балкон или лоджию?
Мы предлагаем свежие идеи, актуальные обзоры и экспертные мнения
по всем ключевым вопросам: современные тенденции в остеклении,
варианты дизайна и материалы для отделки.
Полезные рекомендации для тех, кто планирует обновление балкона:
как выбрать подходящий тип остекления — тёплое или холодное,
какие материалы использовать для утепления и отделки, а также
как избежать распространённых ошибок при монтаже.
Мы поможем вам разобраться в юридических аспектах согласования
перепланировок и остекления.
Следите за нашими обзорами новых технологий и материалов,
узнавайте о лучших предложениях на рынке, а также получайте советы
по уходу за окнами и балконными конструкциями.
Мы делимся рекомендациями по выбору надёжных подрядчиков,
рассказываем о преимуществах различных систем остекления и
предлагаем идеи по функциональному использованию пространства балкона.
Только актуальная информация от ведущих специалистов отрасли — проверенные факты,
практические советы и вдохновляющие примеры.
Подписывайтесь и оставайтесь в курсе последних тенденций!
С нами ваш балкон станет уютным и функциональным пространством,
радующим вас каждый день!
Сайт balconyokna.ru
Все о недвижимости в России и мире — новости, аналитика, советы экспертов в одном месте!
Хотите быть в курсе последних событий на рынке недвижимости? Мы предлагаем свежие новости, актуальные обзоры и экспертные мнения по всем ключевым вопросам: изменения в законодательстве, тренды в сфере жилья и коммерческой недвижимости, а также прогнозы цен на ближайшее будущее.
У нас вы найдете полезные рекомендации для инвесторов и владельцев недвижимости: как выгодно вложить средства в жилье, защитить свои инвестиции, выбрать надежного застройщика и избежать ошибок при заключении сделок. Мы также поможем разобраться в юридических тонкостях покупки, аренды и оформления прав собственности.
Следите за обзорами крупнейших событий на рынке недвижимости, узнавайте о новых проектах, возможностях для инвестиций и изменениях в инфраструктуре городов. Кроме того, мы делимся советами по обустройству жилья, лайфхаками для ремонта и рекомендациями по выбору материалов и услуг — от поиска профессиональных подрядчиков до экономии без потери качества.
Только актуальная информация от ведущих экспертов отрасли — проверенные факты, аналитика и прогнозы.
Подписывайтесь и оставайтесь в центре событий! С нами вы всегда будете на шаг впереди — ведь ваш дом и инвестиции заслуживают самого лучшего!
Сайт sis69.ru
Всё о строительстве, дизайне и ремонте в своём доме.
Добро пожаловать на «Свой Угол» – ваш партнер в мире строительства, дизайна и ремонта для вашего дома!
Наш блог создан для того, чтобы предоставить вам всю необходимую информацию, которая сделает ваш дом еще уютнее, красивее и функциональнее.
Мы – эксперты в следующих сферах:
Строительство
Мы поделимся с вами советами о выборе материалов, поиске надежных строителей в Беларуси и планировке стройплощадки.
Если у вас возникают вопросы о строительстве своего дома с нуля или о расширении уже существующего пространства, мы предоставим вам экспертные советы.
Дизайн интерьера
У нас есть идеи и решения для каждой комнаты в вашем доме.
Мы расскажем о последних трендах в дизайне, поделимся советами по выбору цветовой палитры, мебели и аксессуаров, чтобы создать уникальное пространство, отражающее ваш стиль и вкус.
Ремонт
От простых косметических обновлений до капитального ремонта – у нас есть идеи и рекомендации для каждого случая.
Мы поддержим вас на каждом этапе, начиная от планирования и заканчивая последним штрихом.
Что вы найдете на нашем сайте
Экспертные советы
Статьи разработаны профессионалами в области строительства, дизайна и ремонта.
Полезные ресурсы
Ссылки на проверенные магазины, услуги и материалы, которые помогут вам в ваших проектах.
Модные тренды
Мы следим за последними тенденциями и новинками в мире строительства и дизайна.
«Свой Угол» – ваш проводник в мире уюта и стиля в вашем доме. Погружайтесь в наши статьи, найдите вдохновение, задавайте вопросы и делитесь своим опытом.
Создайте свой угол вместе с нами!
Информационный портал «Свой Угол»
Наша компания предлагает профессиональный пошив спортивной формы и одежды для команд, клубов, секций и корпоративных мероприятий.
Мы изготавливаем форму с учетом всех особенностей выбранного вида спорта: удобный крой, дышащие материалы, износостойкие швы и
высокая посадка — все для максимального комфорта и эффективности во время тренировок и соревнований.
Работаем как с небольшими, так и с крупными тиражами. Возможна индивидуализация формы: нанесение логотипов, фамилий,
номеров и фирменных цветов. Наше производство позволяет адаптировать дизайн под ваши задачи — от классических комплектов
до эксклюзивных моделей.
Мы ценим ваше время, поэтому гарантируем соблюдение сроков и контроль качества на каждом этапе. Пошив спортивной одежды
от нас — это надежность, стиль и удобство.
Свяжитесь с нами и получите расчёт стоимости уже сегодня! .
Компания Sport Records предлагает профессиональный пошив спортивной формы и одежды для команд, клубов, секций
и корпоративных мероприятий. Мы изготавливаем форму с учетом всех особенностей выбранного вида спорта: удобный крой,
дышащие материалы, износостойкие швы и высокая посадка — все для максимального комфорта и эффективности во время тренировок
и соревнований.
Работаем как с небольшими, так и с крупными тиражами. Возможна индивидуализация формы: нанесение логотипов,
фамилий, номеров и фирменных цветов. Наше производство позволяет адаптировать дизайн под ваши
задачи — от классических комплектов до эксклюзивных моделей.
Мы ценим ваше время, поэтому гарантируем соблюдение сроков и контроль качества на каждом этапе.
Пошив спортивной одежды от нас — это надежность, стиль и удобство.
Свяжитесь с нами и получите расчёт стоимости уже сегодня! .
Компания Текстиль – это профессиональный пошив спортивной формы и одежды для команд, клубов, секций и корпоративных мероприятий.
Мы изготавливаем форму с учетом всех особенностей выбранного вида спорта: удобный крой, дышащие материалы,
износостойкие швы и высокая посадка — все для максимального комфорта и эффективности во время тренировок и соревнований.
Работаем как с небольшими, так и с крупными тиражами. Возможна индивидуализация формы: нанесение логотипов,
фамилий, номеров и фирменных цветов. Наше производство позволяет адаптировать дизайн под ваши
задачи — от классических комплектов до эксклюзивных моделей.
Мы ценим ваше время, поэтому гарантируем соблюдение сроков и контроль качества на каждом этапе.
Пошив спортивной одежды от нас — это надежность, стиль и удобство.
Свяжитесь с нами и получите расчёт стоимости уже сегодня! .